tips merawat payudara indah, sehat dan montok

Cara Merawat Payudara sangat penting di diketahui oleh seorang wanita. karena Payudara adalah salah satu asset yang sangat penting bagi wanita dimana pun. Bentuk payudara yang  indah juga dapat mempengaruhi rasa percaya diri dari seorang wanita, karena memang tidak dapat di pungkiri jika payudara yang indah adalah dambaan dari setiap wanita didunia. Tetapi yang sangat disayangkan banyak dari wanita sekarang kurang mengerti tentang bagaimana cara mendapat payudaya yang indah dan sehat. Untuk mendapat payudara yang indah dan sehat pastinya haruslah dirawat dengan baik dan benar. Dan jangan sampai lupa untuk selalu merawatnya.

Adapun cara merawat payudara yang dapat kita lakukan sendiri dirumah yaitu pertama-tama siapkan handuk yang sudah direndam air hangat, minyak bulus, kapas basah, masker payudara, air mawar, air hangat, es, dan kapas yang telah dibasahi penyegar. Selanjunya dimulai dengan berbaring dalam posisi terlentang dan bersihkan payudara dengan handuk yang sudah direndam dengan air hangat. Kemudian usap dengan lembut kulit payudara dengan handuk yang sudah disiapkan tadi, lalu keringkan. Setelah sudah kering oleskan minyak bulus dan pijat-pijat lembut payudara anda dengan lembut selama 10-15menit.  Selanjutnya bersihkan kembali payudara dengan handuk basah dan mengeringkannya kembali. Tutup puting susu dengan kapas basah, lalu campurkan masker dengan air mawar dan oleskan secara merata pada payudara dengan menggunakan kuas. Kemudian biarkan sampai masker kering. Kemudian bilas payudara dengan air hangat sampai bersih, lalu konpres dengan air es dan finishsingnya  tepuk-tepuklah payudara dengan kapas yang sudah dibasahi dengan penyegar.

Adapun Penjelasan Cara Perawatan Payudara agar tetap indah dan sehat diatas bisa dibagi menjadi 3 kegiatan yaitu
1. Pembersihan Payudara / Breast Cleansing, 2. Pemijatan Payudara / Breast Massage, 3. Pemaskeran Payudara / Breast Masking

Untuk lebih jelasnya bisa anda baca sebagai berikut :
1. Pembersihan Payudara / Breast Cleansing

Pembersihan Payudara / Breast Cleansing ini dilakukan sebelum melakukan pemijatan dan pemaskeran pada payudara, yang merupakan inti dari kegiatan perawatan pada payudara. Pembersihan pada payudara dilakukan agar payu dara menjadi bersih dan segar. Kegiatan yang dilakukan yaitu: Berikan pembersih pada payu dara, ratakan pembersih secara melingkar pada payudara sampai bagian dada. Lalu bersihkan dengan handuk kecil dengan arah melingkar dan bersihkan juga pada bagian puting susu nya. Dan terakhir, tepuk-tepuk secara perlahan dengan menggunakan penyegar yang dituangkan pada kapas, kemudian diusapkan pada payudara.

2. Pemijatan Payudara / Breast Massage
Seperti kita ketahui bentuk tekstur payudara untuk setiap wanita berbeda-beda, maka tekakan pijatan yang dilakukan pada payudara juga harus disesuaikan dengan tekstur payudaranya. Wanita yang memiliki payu dara bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan wanita yang memiliki payudara dengan tekstur lebih padat, bisa dipijat dengan tekanan sedang. Lalu berapa kali pemijatan ini sebaiknya dilakukan? Pemijatan pada pada payudara sebaiknya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Anda bisa menggunakan minyak sayur sebagai pelumas atau bisa juga tanpa memakai minyak. Dan sebaiknya diperhatikan untuk tidak menggunakan minyak aroma terapi atau minyak yang dibuat dari bahan berbasis mineral.
Langkah dalam melakukan pemijatan pada payudara:
Lakukan gerakan memijat yang bergerak dari arah puting ke luar. Tekanan jangan lebih keras dari pada tekanan yang bias diterima sama kelopak mata. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun serta cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar mencapai hasil yang maksimal.
Berikanlah pijatan pada payudara dengan kedua tangan seperti gerakan meremas.
Lalu gunakan kedua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan perlahan, jangan memberikan tekanan pada payudara terlalu keras.

3. Pemaskeran Payudara / Breast Masking
Sebelumnya, Anda perlu meracik terlebih dahulu bahan-bahan untuk melakukan pemaskeran payudara / breast masking. Bila sudah, oleskan masker pada payudara kecuali pada puting susu. Dan biarkan sejenak, setelah masker kering, angkat masker memakai waslap dan lap sampai bersih.